Zdravje

Tukaj je 10 videoposnetkov o vadbi, s katerimi se boste med karanteno počutili aktivni

Torej si obtičal doma zaradi karantena , a si še vedno želiš ostanejo aktivni in močan? Zahvaljujoč sodobni tehnologiji lahko svojega inštruktorja vadbe pripeljete s seboj domov. Spremenite svoj dom v virtualno telovadnico s temi navdihujočimi videoposnetki vadbe!

Ne glede na to, ali vas zanima HIIT, joga , palica, kardio , ali celo shadowboxing, je na tem seznamu vadba, v kateri boste uživali. Ti priljubljeni videoposnetki so že spremenili življenja ljudi, kot si ti, zakaj jim torej ne bi poskusili?

Večina teh vaje sploh ne potrebujete nobene opreme, tako da res ni izgovora, da je ne bi niti preizkusili. Edino, kar je potrebno, je pripravljenost za izboljšanje sebe in morda nekaj glasbe! Oglejte si te zabavne videoposnetke o vadbi na YouTubu in začnite svojo fitnes pot že danes!

1. POPSUGAR 30-minutna kardio in HIIT vadba

Brez potrebne opreme ta vadba pride naravnost do bistva. HIIT kardio je zasnovan tako, da poveča porabljene kalorije, Charlee Atkins pa ga naredi zabavno!

2. Plesna vadba Caleba Marshalla 'Rain On Me'

Caleb Marshall naredi vadbo vznemirljivo z vadbo, ki temelji na plesih na naše najljubše pop pesmi. V sozvočju z Lady Gaga in Ariane Grande 'Rain on Me', s to plesno vadbo se boste v hipu znojili! Njegov kanal vsebuje na tone več plesnih videoposnetkov, če želite spremeniti vzdušje, vendar ohraniti zagon.

3. Blogilate Cardio Dance Party Workout

Pokličem vse oboževalce TikToka! Ta zabavna vadba, ki jo navdihuje plesna zabava, vključuje vse vaše najljubše pop pesmi, ki jih verjetno poznate iz TikToka. Če se želite zabavati med kurjenjem kalorij, je ta videoposnetek za vas!

4. Joga z Adriene 20-minutna joga rutina

Če ste se želeli ukvarjati z jogo, pa ne veste, kako, ne iščite več. Adrienin virtualni tečaj joge s pretokom celotnega telesa vas bo v hipu poživil.

5. Fitnes mešalnik 37-minutna kardio vadba

Od objave je zbral več kot 63 milijonov ogledov, zato je ta videoposnetek o vadbi tako priljubljen! Združuje najboljša kardio orodja za izgorevanje telesne maščobe kar iz vašega doma.

6. Nate Bower Fitness 20 minut Shadow Boxing HIIT vadba

Popestrite svojo vadbo doma, tako da svoji rutini dodate shadowboxing. Nate Bower vam daje orodja za hujšanje in krepitev moči, hkrati pa ohranja stvari zanimive!

7. Leslie Sansone 30-minutni pospešen fitnes sprehod

Sprehodite se do zdravja in moči s tem vodenim fitnes sprehodom. Leslie Sansone obljublja, da se boste na koncu počutili bolj osredotočeni in energični kot kdaj koli prej!

8. Roberta's Gym 30-minutna izguba teže

Ta vadbena rutina obljublja, da se lahko v 30 minutah zgodi marsikaj. Ampak resno, če imate le pol ure časa za vadbo, vam bo ta vadba pomagala kar najbolje izkoristiti.